protein, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan olahan dan tinggi gula karena bisa berdampak buruk pada kesehatan. Anda juga bisa mencoba metode meal prep atau persiapan makanan mingguan. Dengan cara ini, Anda bisa memastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi sudah terencana dan sehat. ... seperti nasi merah, quinoa, dan kentang Sebaliknya, hindari makanan berikut: Minuman manis dan bersoda Makanan cepat saji Cemilan tinggi gula seperti kue dan permen Makanan tinggi garam seperti keripik dan makanan olahan Dengan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat, Anda dapat mengurangi
Bosseo