Lewati ke konten
Pilih makanan yang rendah kalori dan rendah lemak jenuh. Selain itu, pastikan makanan tersebut tidak mengandung gula tambahan yang tinggi, karena dapat meningkatkan asupan kalori secara tidak sadar. "Pilih makanan segar, perhatikan label nutrisi, dan masak dengan metode sehat." Pilih metode memasak ... yang sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang. Hindari menggoreng makanan karena dapat menambah kalori dan lemak jenuh. Metode memasak yang sehat membantu mempertahankan nutrisi dalam makanan tanpa menambah kalori berlebih.Cobalah untuk membuat makanan sendiri di rumah. Dengan memasak
Bosseo