Lewati ke konten
Juga: Tips Menyajikan Hidangan Rendah Lemak yang Lezat Langkah Mudah Memulai Pola Makan Ideal Memulai pola makan sehat tidak perlu rumit. Langkah pertama adalah memahami kebutuhan kalori harian Anda. Setelah itu, pastikan Anda mengonsumsi berbagai jenis makanan, seperti sayuran, buah-buahan, ... Libatkan keluarga atau teman agar saling mendukung. Hindari godaan dengan tidak menyimpan makanan tidak sehat di rumah. Berikan penghargaan pada diri sendiri untuk pencapaian kecil, seperti mencoba resep baru. Jika Anda merasa kesulitan, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.
Bosseo