Lewati ke konten
Segar: Oatmeal adalah sumber serat yang baik. Tambahkan potongan buah segar seperti apel atau beri untuk memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula. Sup Sayuran: Sup yang terbuat dari berbagai sayuran segar dan kaldu rendah sodium adalah pilihan yang sehat. Sup ini dapat menjadi hidangan ... buah-buahan, daripada makanan olahan. Makanan segar biasanya lebih kaya nutrisi dan rendah gula. Perhatikan Porsi Makan: Mengatur porsi makan juga penting dalam menjaga pola makan sehat. Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi dan mencegah makan berlebihan. Variasikan Sumber
Bosseo